バースハーモニーのマニアックなクラスについて書いていくよ！
予想をいい意味で裏切る、濃ゆいクラスだったんだにゃ〜
赤ちゃんを産むためのメンタルを整える産前クラス
バースハーモニーでは産前・産後クラスというのが用意されています。
産前クラスは赤ちゃんを産むためのメンタル面を整えるという目的が強いものでした！
基本中の基本、院長の純子先生のお産クラスから
お灸、呼吸、たいわ、お料理教室、ストレッチなど
とても充実しておりました！
時間を見つけては旦那のひげねこ氏と共に参加しました。
今日はその中でも特に異彩を放つクラスについて紹介したいと思います（笑）
このクラスたちのおかげでわたしも旦那も
人が変わったんか？！
というくらいメンタル面に変化がありました！！！
普通じゃない呼吸クラス
妊娠中の呼吸クラス、
というとみなさんどんなものを想像しますか？
わたしは出産時の呼吸法（ソフロロジー法など）
を学ぶものだと思っておりました。
が！！いい意味で期待を裏切るクラスでした。。！！
バースハーモニーの呼吸クラスは前田正秀（ブリージングトレーナー）先生が教えてくれる、
潜在意識と集合意識のシフトチェンジとパラレルユニバース(平行宇宙)を旅する
『大きな呼吸の波に委ねる』レッスンでした！
なんのこっちゃ？
カタカナが多すぎて、ねずみさんには想像もつかないよ。
・呼吸は吐く息（陰）、吸う息（陽）で陰陽がある
・円環呼吸法（まるい呼吸）で自分自身を旅をする瞑想みたいなワーク
・円環呼吸法で感じたこと、湧いてきた感情を言葉にして、感情を手放す
などなど。呼吸を通して自分と向き合うことをしたよ！
終わった後はなぜかスッキリ。気分爽快でした！
この呼吸クラスは2日間に分かれて行われるのですが、
クラスの最後に行う1時間くらいのブリージングの時間がとても不思議で心地のいい体験でした。
わたしの場合は、、
円環呼吸法（まるい呼吸）を通じてある種のトランス状態に入ります。
そうすると何やらビジョンが見えてきました。
わたしの場合は海をひたすら泳いでいるビジョンでした。（おそらくタヒチ）
忘れていた子どものころの様子を見ることもできました。
最終的には何かにふわ〜と包まれてオレンジピンク色の世界でふわふわ浮き、
言葉に表せない幸福感と共に涙する。
といった旅ができました！
ブリージングの時間に自分自身に起きた経験をみんなでシェアし、
言葉にして手放す。というワークでした。
このワークを通じ、自分の気づかない気持ちや思考のクセなどに対面することとなりました。
旦那とわたしはこのクラスを受けた後、
今までにない視点で深い話ができ、さらに絆が深まりお互いを理解することができました。
この後、個人セッションも受けるくらい呼吸にハマってしまいました！
このクラスのおかげでわたしたち夫婦は思考が丸くなり、
これから生まれてくる赤ちゃんにとって、
いい関係性を少しでも築くことができたなぁ！と心から思います。
夫婦の関係性って赤ちゃんにとってとっても重要ですよね。
まさにのりまきちゃんが導いてくれたんだな、と思いました。
自分の嫌な面や目を背けたくなる面にも対峙しなければならないので、
辛いこともありますが
それを解放した後は本当に自分を含めた周りの空気感が変わりました！
周りを変えたきゃ自分が変われ！
と言うのを身をもって体感できました。。！
普通じゃないたいわクラス
たいわクラスって何？と思っていました（笑）
なんと！おなかの中の赤ちゃんとたいわできる方がいらっしゃり、
その赤ちゃんとたいわするというクラスでした。
足をすりすりしたり、
おなかに手を当てて意識をおなかに集中したりして
おなかの中の赤ちゃんとたいわをしてみます。
なんとな〜く感じたこと、
なんとな〜く浮かんだ言葉があったらたいわできているようです。
この方法を知った後、よくおなかの中の赤ちゃんとたいわしていました。
そうしたら不思議とおなかの中の子と一体感を感じられたり、安心感が生まれたりしました。
わかりやすく生まれる日を教えてね！
と伝えていたら、本当にわかりやすく教えてくれました！
出産前日におしるし。
明日生まれそうだね、ということで夫婦でゆっくりごはんを食べて。
そうしたらその夜、前駆陣痛が来始め、
なんと予定日当日にぽん！と生まれてきてくれました！
おなかの中からたいわしていると、
生まれたあともコミュニケーションが取りやすく
今現在でも本当に助かっています。
普通じゃないストレッチクラス
ストレッチクラスは、「ReMOVE!stretch」というクラス名でした。
てっきりヨガとかストレッチで妊娠中の体をほぐすクラスかと思いましたが違いました（笑）
「自分で自分の体を整える習慣を身に着ける運動メソッド」で、
誰にでもできる簡単な動きで歪んだ体を整えていくメソッドでした。
これはわたしよりも旦那の方が効果を感じ、
パーソナルも受け今では講師になるべくセミナーまで受けております（笑）
旦那は歩けないくらいの酷さの腰痛持ち、いわゆるヘルニアでしたが、
ReMOVE!stretchのお陰で段々と体が整い、
今では走れるし腰の痛みも忘れつつある体に変化していきました！
整体に通っても、注射を打ってもダメだった腰痛がほぼなくなっています。
本当に毎日腰が痛くてつらくて泣いてたんだよ。
今では歩けるしのりまきちゃんを抱っこできるし本当にうれしい！
妊婦さんも産前産後、腰の痛みなど出たりするので
このReMOVE!stretchをすると自分の力で体を整えられるので強い味方です！
わたしは産後、腱鞘炎に悩まされ右手の痺れがひどく抱っこが辛かったのですが
ストレッチをはじめて半年くらい経った今、気づいたら痺れがなくなっていました。
これも旦那に
そういえばちんちくちゃん、右手の痺れは最近あるの？
と言われて気づいたくらい。
それくらい気づかないうちに徐々に痺れがなくなっていきました。
まとめ
今日は「バースハーモニーでのお産 その2 〜産前クラス〜」でした！
ここまで読んでくださりありがとうございました♪
想像以上にマニアックなクラスがあるバースハーモニー。
それぞれのクラスをもう一回受けたいくらい内容が濃かったです。
助産院で産むために必要な「自立」をさせてくれるクラスたちでした！
このメンタルの変化は産後にもとてもとても役立っております。
次回は毎回しあわせな気分にしてくれた妊婦検診について書いていこうと思います！
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